Meta-title : Nutri and Co avis 2025 : qualité, prix, efficacité
Meta-description : Avis nutrition sur Nutri and Co : formules, oméga-3, magnésium, probiotiques, prix, tolérance et bons réflexes.
Nutri and Co mérite un avis favorable en 2025 pour les personnes qui cherchent des compléments alimentaires bien formulés, traçables et cohérents avec une démarche de santé durable. La nuance est simple : la marque ne remplace ni un bilan médical, ni une alimentation structurée, ni un sommeil réparateur.
Dans un cabinet de nutrition, le cas revient souvent. Une femme active, deux enfants, des journées longues, un ventre sensible, une fatigue qui colle dès 16 heures, puis une question directe : “Quel complément choisir sans avaler n’importe quoi ?” La réponse ne tient jamais dans une promesse rapide. Elle tient dans 3 points : le besoin réel, la forme utilisée, et la capacité à tenir la cure sur la durée.
En bref
- Nutri and Co est une marque française de nutraceutique créée en 2017, avec un positionnement axé sur la science, la transparence et la naturalité.
- Les références les plus citées sont les Oméga-3, le Magnésium Bisglycinate, les Multivitamines, les Probiotiques et le Collagène Marin.
- Les avis clients rapportent une bonne satisfaction globale, avec environ 4,5/5 sur Trustpilot et 4,8 à 4,9/5 sur Google et Facebook.
- Le point fort pratique reste la traçabilité des ingrédients, avec certificats d’analyse et carte de provenance consultables en ligne.
- Le principal frein reste le prix, parfois au-dessus des références d’entrée de gamme.
- La marque convient surtout aux personnes qui veulent une approche progressive, lisible, bien tolérée et suivie sur la durée.
À retenir : un complément utile n’est pas celui qui promet tout. C’est celui qui répond à un besoin précis, avec une dose cohérente, une forme assimilable et une tolérance digestive correcte.
Nutri and Co vaut-il vraiment le coup pour vos compléments alimentaires ?
Oui, Nutri and Co vaut le coup si votre priorité est la qualité de formulation plutôt que le prix le plus bas. C’est moins vrai si vous cherchez un produit très aromatisé, vendu en rayon physique, ou choisi uniquement au tarif.
La marque s’est installée depuis 2017 sur un créneau clair : proposer des compléments alimentaires avec des ingrédients identifiables, des dosages expliqués et une traçabilité accessible. C’est un point concret. Trop de produits vendus en ligne restent flous sur l’origine des actifs, la forme chimique des minéraux ou les contrôles réalisés après fabrication.
Bien que la communication de marque puisse donner une impression très marketing, certains éléments sont vérifiables. Nutri and Co indique l’origine de nombreux ingrédients via une carte interactive, publie des certificats d’analyse par lot et communique sur les formes utilisées, comme le magnésium bisglycinate ou les oméga-3 ultra-purifiés.
Voici comment ça tourne. Un complément alimentaire agit rarement comme un médicament, avec un effet net en quelques heures. Il soutient une fonction biologique quand l’apport alimentaire, le rythme de vie ou les besoins augmentés ne suffisent plus.
Exemple simple. Une personne qui dort 6 heures, mange sur le pouce, boit 4 cafés et saute le déjeuner ne “manque” pas forcément d’un produit miracle. Elle manque d’abord de régularité, de protéines au bon moment, d’hydratation et parfois de magnésium alimentaire.
Dans ce contexte, un magnésium bien toléré peut aider. Mais il ne compense pas 3 semaines de stress mal géré. C’est un levier, pas une béquille permanente.
Pourquoi la transparence change l’avis nutritionnel sur Nutri and Co ?
La transparence compte parce qu’elle permet au consommateur de comparer. Quand une étiquette indique “magnésium” sans préciser la forme, la personne ne sait pas si elle achète un sel bien assimilé ou une forme moins confortable pour l’intestin.
Le magnésium bisglycinate, par exemple, est souvent mieux toléré que certaines formes laxatives chez les profils sensibles. C’est utile pour une personne déjà sujette aux ballonnements, aux selles irrégulières ou aux crampes sous stress.
Même logique pour les oméga-3. Une huile de poisson oxydée peut être moins agréable, avec des renvois, un goût fort et une tolérance médiocre. Nutri and Co communique sur des oméga-3 ultra-purifiés avec un taux d’oxydation annoncé inférieur à 1 %, ce qui donne un repère lisible.
Donnée-clé : les avis disponibles indiquent une satisfaction élevée, autour de 4,5/5 sur Trustpilot et 4,8 à 4,9/5 sur Google et Facebook. Ce ne sont pas des preuves cliniques, mais ce sont des signaux d’usage intéressants quand ils sont croisés avec la composition.
Certains pourraient penser que tous les compléments alimentaires se valent. C’est faux en pratique. Deux gélules de magnésium peuvent afficher le même chiffre sur la boîte, tout en ayant une assimilation, une tolérance et un intérêt très différents.
La vraie question n’est donc pas : “La marque est-elle populaire ?” La bonne question est : “La formule répond-elle à un besoin mesurable et peut-elle être suivie sans inconfort ?” C’est là que Nutri and Co marque des points.
Quels produits Nutri and Co sont les plus cohérents en santé et nutrition ?
Les produits Nutri and Co les plus cohérents sont les Oméga-3, le Magnésium Bisglycinate, les Probiotiques, les Multivitamines et le Collagène Marin. Ce sont aussi ceux qui répondent aux demandes les plus fréquentes : fatigue, stress, digestion, peau, articulations et récupération.
Il faut partir du besoin. Pas du rayon. Un bon complément commence toujours par une question : qu’est-ce qui manque dans l’assiette, dans le mode de vie ou dans la période traversée ?
Une personne active qui mange peu de poissons gras aura parfois un intérêt à regarder les oméga-3. Une personne qui contracte les épaules, dort mal et ressent des paupières qui sautent peut discuter du magnésium. Une personne ballonnée après antibiotiques, voyage ou période de stress peut envisager une cure de probiotiques.
Bien que les multivitamines soient souvent achetées comme “assurance santé”, elles doivent être choisies avec prudence. Une formule contenant 12 vitamines et 6 minéraux peut soutenir une période de baisse d’apports, mais elle ne doit pas devenir un prétexte pour garder une alimentation désorganisée.
Oméga-3, magnésium, probiotiques : quel intérêt concret au quotidien ?
Les oméga-3 sont des acides gras impliqués dans de nombreuses fonctions : membranes cellulaires, équilibre inflammatoire, santé cardiovasculaire et fonctionnement cérébral. Dans la vraie vie, le sujet apparaît souvent chez les personnes qui mangent du poisson moins de 2 fois par semaine.
Le magnésium bisglycinate répond à une autre logique. Il est souvent recherché en période de stress, de fatigue nerveuse ou de tensions musculaires. La vitamine B6 ajoutée dans certaines formules peut accompagner le métabolisme énergétique.
Les probiotiques, eux, ne sont pas tous interchangeables. Une souche se choisit selon l’objectif. Digestion, transit, flore intime ou confort après antibiotiques ne relèvent pas toujours de la même stratégie.
Pour aller plus loin sur ce sujet, un guide dédié explique quand faire une cure de probiotiques et comment éviter les erreurs courantes. C’est utile avant d’acheter une formule au hasard.
| Produit Nutri and Co | Usage fréquent | Point de vigilance |
| Oméga-3 ultra-purifiés | Apports faibles en poissons gras, équilibre cardiovasculaire, récupération | Prudence en cas de traitement anticoagulant ou chirurgie programmée |
| Magnésium Bisglycinate + B6 | Stress, fatigue nerveuse, tensions musculaires, sommeil fragile | Adapter la prise si troubles digestifs ou maladie rénale |
| Probiotiques 5 souches gastro-résistantes | Ballonnements, transit perturbé, après antibiotiques | Choisir selon l’objectif, éviter en cas d’immunodépression sans avis médical |
| Multivitamines | Période de fatigue, alimentation irrégulière, besoins augmentés | Éviter les doublons avec d’autres produits riches en vitamines |
| Collagène Marin Peptan + acide hyaluronique | Peau, ongles, cheveux, confort articulaire | Non vegan, attention aux allergies aux produits marins |
Beauté, digestion et performance : attention au bon objectif
Le collagène marin est très demandé. Les retours clients parlent souvent d’ongles moins cassants, de cheveux plus résistants et d’un confort articulaire amélioré. Ces témoignages sont intéressants, mais ils ne remplacent pas une évaluation globale.
Si les ongles cassent, il faut aussi vérifier les protéines, le fer, le zinc, les gestes de manucure et la thyroïde si les signes persistent. Le complément devient alors un aliment stratégique de la routine, pas une réponse isolée.
Les protéines, comme la whey isolate native ou les protéines végétales, intéressent les sportifs et les personnes qui déjeunent trop léger. Une dose de protéines après un entraînement peut aider la récupération si l’apport total de la journée est insuffisant.
Les BCAA, eux, sont plus discutés. Avant de multiplier les poudres, mieux vaut comprendre leur intérêt réel grâce à un comparatif sérieux sur le choix des BCAA selon l’objectif sportif.
La leçon pratique tient en une phrase. Le bon produit est celui qui répond à votre contrainte réelle, pas celui qui apparaît le plus souvent dans votre fil d’actualité.
Que disent les avis clients Nutri and Co sur la qualité et la tolérance ?
Les avis clients Nutri and Co sont globalement positifs, surtout sur la qualité perçue, la digestion et la rapidité d’envoi. Les critiques se concentrent surtout sur le prix, les ruptures de stock et quelques incidents de livraison.
C’est cohérent avec une marque vendue principalement en ligne. Quand la demande augmente, les produits populaires peuvent manquer. Quand le transport suit mal, l’expérience se dégrade même si la formule est correcte.
Bien que les témoignages ne soient pas des essais cliniques, ils renseignent sur un point souvent oublié : l’usage réel. Une formule peut être pertinente sur le papier et mal vécue par les consommateurs si elle donne des nausées, un goût désagréable ou des troubles du transit.
Plusieurs retours rapportent des effets ressentis sur l’énergie, le stress, les cheveux, les ongles ou les douleurs articulaires. Un exemple fréquent concerne le collagène, avec des utilisateurs qui décrivent des ongles moins cassants après plusieurs semaines. Ce type de résultat reste progressif.
Pourquoi les retours positifs doivent être lus avec méthode ?
Un avis client doit être lu comme une pièce du dossier. Pas comme une preuve isolée. La date, la durée de prise, le produit utilisé et le contexte personnel changent tout.
Une personne qui commence le magnésium, réduit le café après 15 heures et reprend le yoga hebdomadaire peut ressentir un vrai mieux. Mais le résultat vient probablement de l’ensemble. C’est justement ce qui rend la démarche durable.
Autre exemple. Une mère active qui prend des probiotiques après une antibiothérapie peut voir son transit se stabiliser. Si elle ajoute plus de fibres, boit davantage et mastique mieux, l’amélioration devient plus plausible.
Les notes autour de 4,5/5 sur Trustpilot et 4,8 à 4,9/5 sur Google ou Facebook indiquent une satisfaction solide. Elles montrent aussi que les irritants clients existent : colis perdu, adresse erronée, délai allongé lors des pics de commande.
Certains avis décrivent un service client réactif après une commande perdue. C’est un bon signe opérationnel. Une marque sérieuse ne se juge pas seulement quand tout va bien, mais aussi quand un problème logistique survient.
La tolérance digestive : un critère souvent plus parlant que la promesse
Dans le domaine des compléments alimentaires, la tolérance digestive fait souvent la différence. Une personne peut abandonner une cure en 4 jours si elle déclenche reflux, diarrhée ou lourdeurs.
Les formules sans OGM, sans gluten, sans nanoparticules et sans additifs controversés peuvent améliorer l’acceptabilité chez certains profils sensibles. Cela ne garantit pas une tolérance parfaite. Cela réduit certains facteurs inutiles.
La gamme Nutri and Co donne aussi une place au “clean label”, avec peu d’arômes très marqués. C’est un avantage pour les personnes qui veulent une formule sobre. C’est un frein pour celles qui recherchent un goût dessert.
Bien que les saveurs limitées puissent décevoir certains utilisateurs, ce choix a une logique nutritionnelle. Moins d’édulcorants et moins d’arômes puissants signifient parfois une routine plus simple, mieux tolérée, et moins orientée vers la récompense sucrée.
Checklist avant de croire un avis en ligne :
- Le produit est-il nommé précisément ?
- La durée de cure dépasse-t-elle 3 à 4 semaines ?
- La personne décrit-elle son contexte : alimentation, stress, sport, sommeil ?
- Le bénéfice rapporté correspond-il à l’actif utilisé ?
- Le commentaire mentionne-t-il aussi les limites : prix, goût, livraison, tolérance ?
Un avis utile ne dit pas seulement “ça marche”. Il explique pour qui, dans quelles conditions, et après combien de temps.
Nutri and Co est-il adapté aux actifs stressés, sportifs et profils sensibles ?
Oui, Nutri and Co peut convenir aux actifs stressés, aux sportifs et aux personnes sensibles à condition de choisir peu de produits à la fois. La meilleure stratégie reste progressive : un besoin, une formule, une durée d’observation.
Le profil typique est facile à imaginer. Travail dense, repas parfois raccourcis, digestion variable, fatigue en fin de journée, séances de sport calées entre 2 obligations. Dans ce cas, l’objectif n’est pas de “tout booster”. Il est de remettre de la stabilité.
Un complément bien choisi agit comme un appui. Il peut soutenir une routine déjà en mouvement. Il ne doit pas devenir un empilement de gélules prises pour compenser des semaines sans repos.
Bien que le marketing du bien-être pousse souvent à multiplier les cures, le corps préfère la régularité. Trop de produits en même temps brouillent la lecture. Si une amélioration arrive, impossible de savoir ce qui a réellement aidé.
Pour une personne stressée : magnésium, sommeil et rythme alimentaire
Le stress consomme de l’attention, perturbe le sommeil et modifie parfois la digestion. Le ventre se tend. Les envies sucrées montent. Le dîner devient plus tardif.
Dans ce tableau, le magnésium bisglycinate peut être pertinent si l’alimentation est pauvre en légumineuses, oléagineux, céréales complètes et eaux minéralisées. Il est souvent mieux accepté que certaines formes qui accélèrent le transit.
Mais la prise doit rester cohérente. Une cure de magnésium le soir ne compensera pas 5 cafés, un dîner avalé debout et des écrans jusqu’à minuit. Si A entretient l’excitation nerveuse, alors B dort moins bien.
Un exemple terrain. Une personne remplace son goûter sucré par un yaourt nature, une poignée d’amandes et un fruit. Elle ajoute du magnésium pendant 6 semaines. Elle observe son sommeil, ses tensions et son transit.
Cette méthode donne un repère. Elle évite d’attribuer tout le bénéfice à la gélule. Elle garde le complément à sa juste place.
Pour un sportif : protéines, oméga-3 et récupération sur la durée
Chez le sportif, la tentation est de chercher le produit qui “fait progresser”. La réalité est plus simple. Sans apport protéique suffisant, sommeil régulier et entraînement dosé, les compléments restent secondaires.
La whey isolate native ou les protéines végétales peuvent aider si les repas ne couvrent pas les besoins. Par exemple, une séance à midi suivie d’une réunion à 13 h 30 laisse peu de temps pour cuisiner. Une boisson protéinée peut alors sécuriser l’apport.
Les oméga-3 peuvent aussi avoir leur place dans une stratégie de récupération et d’équilibre alimentaire. Ils ne remplacent pas les poissons gras, les noix ou l’huile de colza. Ils complètent quand l’assiette ne suit pas.
Bien que les sportifs aiment les protocoles détaillés, la priorité reste l’observance. Un produit bien toléré, pris 5 jours sur 7, a plus d’intérêt qu’une routine parfaite abandonnée après 10 jours.
Pour les profils digestifs sensibles : probiotiques et simplicité
Les ballonnements créent une vraie gêne sociale. On déboutonne son pantalon après le déjeuner. On évite certains repas. On redoute les transports.
Les probiotiques Nutri and Co à 5 souches gastro-résistantes peuvent intéresser ces profils, surtout après antibiotiques ou période de transit perturbé. Mais ils doivent être introduits simplement, avec une observation claire.
Il faut aussi penser aux fibres. Un microbiote ne vit pas seulement de gélules. Il a besoin de légumes, légumineuses, fruits, amidons refroidis et aliments fermentés si ceux-ci sont bien tolérés.
Un bon protocole commence parfois par 2 changements. Ajouter une portion de légumes cuits au dîner. Mastiquer 15 à 20 fois les bouchées principales. Puis seulement tester une cure.
La phrase à garder est simple. Plus le ventre est sensible, plus la stratégie doit être lente, lisible et progressive.
Quels sont les points de vigilance avant d’acheter Nutri and Co ?
Le premier point de vigilance est médical : un complément alimentaire peut interagir avec un traitement, une maladie ou une situation particulière. Le second est économique : une cure mal choisie peut coûter cher sans apporter de bénéfice mesurable.
Nutri and Co a des arguments solides, mais aucune marque ne doit être utilisée en pilote automatique. Grossesse, allaitement, cancer, maladie rénale, traitement anticoagulant, immunodépression ou chirurgie programmée nécessitent un avis médical ou pharmaceutique.
Bien que les produits naturels rassurent, naturel ne veut pas dire neutre. Le curcuma, les oméga-3 concentrés, la mélatonine ou certaines plantes peuvent poser problème selon les doses et les traitements associés.
Le sujet mérite d’être pris au sérieux. Un complément peut être utile. Il peut aussi être inutile, mal choisi, ou déconseillé dans un contexte précis.
Prix, livraison, ruptures : les limites concrètes de Nutri and Co
Les tarifs Nutri and Co sont parfois supérieurs à la moyenne du marché. C’est logique si l’on paie la traçabilité, les analyses de lots, les formes d’actifs et le conditionnement. Mais cela doit rester compatible avec votre budget.
Un complément trop cher finit souvent au fond d’un placard. Ou il crée une pression inutile. La santé durable ne doit pas devenir une charge mentale supplémentaire.
La livraison est globalement appréciée, mais certains avis signalent des retards, colis non reçus ou erreurs d’adresse. Cela arrive surtout lors des pics de demande. La présence d’un service client réactif limite l’impact, sans l’annuler.
Les ruptures de stock ponctuelles sont aussi citées. Pour une cure courte, ce n’est pas grave. Pour un protocole suivi, comme probiotiques ou magnésium, mieux vaut anticiper la commande avant la fin du pot.
Automédication : quand faut-il demander conseil ?
Demandez conseil si vous prenez déjà plusieurs compléments. Les doublons sont fréquents, surtout avec les vitamines et minéraux. Deux formules différentes peuvent apporter du zinc, de la vitamine D, du sélénium ou de l’iode sans que vous le réalisiez.
Demandez aussi conseil si vous ressentez une fatigue persistante. Une fatigue qui dure plus de 6 à 8 semaines peut venir d’un manque de fer, d’un trouble thyroïdien, d’un sommeil fragmenté, d’une infection récente ou d’un surmenage.
Dans ce cas, acheter des multivitamines peut retarder le bon diagnostic. Un bilan sanguin simple est parfois plus utile que 3 paniers en ligne.
Pour les personnes inquiètes sur les risques, un dossier pratique détaille les compléments alimentaires dangereux pour la santé selon les situations. Cette lecture aide à trier les vraies alertes des peurs vagues.
Signes qui justifient un avis médical rapide :
- Fatigue intense avec essoufflement, palpitations ou perte de poids.
- Douleurs abdominales fortes, sang dans les selles ou diarrhée prolongée.
- Réaction cutanée étendue après prise d’un produit.
- Maux de tête inhabituels, vertiges ou troubles visuels.
- Grossesse, allaitement ou traitement anticoagulant en cours.
Un complément bien choisi respecte 3 règles : il a une raison d’être, il s’intègre à votre alimentation, et il reste surveillé sur la durée.
Comment choisir chez Nutri and Co sans multiplier les cures inutiles ?
La meilleure méthode consiste à choisir un seul objectif pendant 30 jours. C’est court. Mais c’est déjà assez long pour observer la tolérance, l’observance et les premiers signaux.
Le piège classique consiste à commander magnésium, probiotiques, collagène, multivitamines, oméga-3 et mélatonine en une seule fois. Sur le papier, la routine paraît complète. Dans la vraie vie, elle devient confuse.
Si une digestion s’améliore, est-ce grâce aux probiotiques, au magnésium, au dîner plus léger ou au stress qui baisse ? Impossible à dire. Une démarche méthodique protège votre budget et votre corps.
Bien que les questionnaires personnalisés proposés par la marque puissent aider, ils ne remplacent pas votre observation. Votre sommeil, votre transit, votre énergie au réveil et votre concentration à 15 heures donnent déjà beaucoup d’informations.
La méthode en 4 étapes pour un achat utile
Étape 1 : nommer le problème. Pas “je veux être en forme”, mais “je ressens une baisse d’énergie entre 15 h et 17 h depuis 2 mois”. Cette précision change tout.
Étape 2 : corriger l’évidence alimentaire. Si le déjeuner contient seulement salade verte et café, la fatigue de l’après-midi n’est pas mystérieuse. Il manque souvent protéines, féculents adaptés et matières grasses de qualité.
Étape 3 : choisir un produit. Un seul. Magnésium si la tension nerveuse domine. Probiotiques si le transit est la plainte principale. Oméga-3 si l’apport alimentaire est bas.
Étape 4 : suivre 3 marqueurs. Énergie, digestion, sommeil. Notez chaque marqueur de 0 à 10, deux fois par semaine. Cette méthode simple évite de juger au ressenti du jour.
Une personne qui teste le magnésium peut par exemple noter : endormissement, réveils nocturnes, tensions musculaires. Si rien ne bouge en 6 semaines malgré une prise régulière, il faut revoir l’hypothèse.
Un panier Nutri and Co raisonnable selon les profils
Pour un actif stressé, le panier peut commencer par magnésium bisglycinate. Pas besoin d’ajouter immédiatement mélatonine, multivitamines et adaptogènes. Le corps doit parler avant la prochaine décision.
Pour une digestion fragile, les probiotiques peuvent être testés sur une période définie, avec fibres douces, légumes cuits et hydratation. L’ajout de plusieurs plantes digestives en même temps peut irriter certains ventres.
Pour un sportif, protéines et oméga-3 peuvent avoir du sens si les apports alimentaires sont insuffisants. Mais l’achat doit suivre l’entraînement réel. Deux séances par semaine ne demandent pas la même stratégie qu’une préparation marathon.
Pour la beauté, collagène, biotine ou millet peuvent être envisagés si les apports en protéines sont corrects. Cheveux et ongles sont des tissus “retardataires”. Ils réagissent lentement, souvent sur 8 à 12 semaines.
À retenir : la bonne cure est celle que vous pouvez expliquer en une phrase. Si vous ne savez pas pourquoi vous la prenez, attendez avant de payer.
Trois conditions avant d’acheter, puis le relais naturel
Condition 1 : avoir identifié un besoin concret. Condition 2 : vérifier les contre-indications avec un professionnel si vous avez un traitement ou une maladie. Condition 3 : mesurer l’effet sur 30 à 60 jours avec un critère simple.
Ensuite seulement, un produit naturel bien choisi peut prendre le relais. Chez Nutri and Co, les formules les plus cohérentes sont celles qui s’intègrent à une base solide : repas réguliers, protéines suffisantes, sommeil protégé et activité physique adaptée.
Le bon avis sur Nutri and Co tient donc en une ligne ferme : marque sérieuse, intéressante pour une démarche préventive, mais utile seulement si le complément reste au service de votre hygiène de vie.
Nutri and Co est-il une bonne marque de compléments alimentaires ?
Oui, Nutri and Co présente de bons arguments : formules lisibles, ingrédients tracés, certificats d’analyse et avis clients favorables. La marque convient surtout aux personnes qui cherchent une approche durable, progressive et bien tolérée.
Quels produits Nutri and Co choisir en premier ?
Les choix les plus cohérents sont souvent les oméga-3, le magnésium bisglycinate, les probiotiques, les multivitamines ou le collagène marin. Le bon produit dépend de votre besoin principal : stress, digestion, apports faibles, récupération ou peau.
Les compléments Nutri and Co sont-ils adaptés aux végans ?
Une grande partie de la gamme est compatible avec une alimentation vegan, sauf certaines références comme le collagène marin et la whey isolate. Il faut vérifier chaque fiche produit avant achat.
Peut-on prendre plusieurs compléments Nutri and Co ensemble ?
C’est possible dans certains cas, mais ce n’est pas conseillé sans méthode. Commencez par un seul produit, observez 30 à 60 jours, puis ajoutez une autre formule seulement si le besoin est clair.
Nutri and Co remplace-t-il un avis médical ?
Non. En cas de traitement, grossesse, maladie chronique, fatigue persistante ou symptômes inhabituels, demandez conseil à un médecin ou à un pharmacien avant de commencer une cure.
